おはようマラソン始動

マラソン大会（１２月３日（金）予備日６日（月））に向けて、毎週水曜日は「おはようマラソン」が、始まりました。

音楽がなるまで準備運動です。

音楽に合わせてスタート！１０分間のランニングとなります。

１０分間は結構長いですペースを考えて！

最後はゆっくり歩いて、呼吸を整えます、、、。